Europában még nincs egy egységes szabályozás az L-Karnitin napi bevitelére. A hatóságok által étrend kiegészítésére elfogadott napi mennyiség igen széles határok között változik. (Svájcban 1000 mg/nap, míg Japánban vagy az USA-ban 20 mg/testsúlykg/nap,. Magyarországon 500 mg/nap). Sportolók és nagy igénybevételnek kitett egyének ennek többszörösét is fogyasztják. Mindamellett,hogy napjainkban még hiányzik az L-Karnitin fogyasztására vonatkozó egységes szabályozás biztonságos használatára vonatkozóan az alábbiak állapíthatóak meg.
|
| Az étrend kiegészítőként fogyasztott L-Karnitin mennyiséget célszerű betartani és a napi adagot a sportolás előtt egy vagy két órával fogyasztani |
|
|